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  甜椒——蔬菜中的维C高手
  甜椒俗称彩椒、灯笼椒,有紫色、橙色、黄色、红色、绿色等,是常见食物中维生素C含量较高的蔬菜,每百克含量可达到70mg,两颗就足够膳食指南推荐的100mg/天的摄入量。在购买甜椒时,有几点小建议:
  1、选择表皮饱满有光泽,颜色越鲜艳越好
  2、形状对称、大小适中,掂在手上分量重较好
  3、高温存放久的,表皮软或根茎萎缩不新鲜的不要买

2012-08-01 11:41   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  慢性肥厚性鼻炎:由慢性单纯性鼻炎而来,是长期慢性炎症、淤血而使鼻粘膜、鼻甲出现增生所致。此时粘膜增厚、组织弹性下降、鼻腔通气能力差,从而危害鼻的生理功能。

2011-10-08 08:23   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  秋燥是外感六淫的病因之一,人体极易受燥邪侵袭而伤肺,出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。秋季大量上市的许多新鲜水果,富含人体所需的多种营养物质,具有滋阴养肺、润燥生津之功效,是秋季养生保健的最佳辅助食品。但同是养肺水果功能也会有差异,应该根据自身情况有所偏重。

2011-10-01 18:48   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  洗澡:盆浴20分钟,淋浴10—15分钟。
  自来水通常用氯来消毒,研究表明,长时间用含余氯的水洗澡,会刺激呼吸道,引起疾病。另外,洗澡时间过长,头部血液供应相对减少,易导致脑缺血而发生意外,尤其是老年人,还易引起心脏缺血、缺氧,致使冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至诱发严重的心律失常而猝死。正确的时间应该是盆浴20分钟,淋浴10-15分钟即可。

2011-09-16 12:44   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  注意观察月经、白带是否正常。
  如发现白带增多,经期出血异常要及时就医,并作相关的检查,做到早发现早治疗。

2011-09-04 10:27   有用(0) 没用(0) 评论 举报
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