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  豆奶减肥法减肥
  早餐:一瓶豆奶或冲一包无糖豆奶+1个水果。
  午餐:1小碗米饭+1份鱼肉+1瓶豆奶。
  晚餐:1份蔬菜+1瓶豆奶+一个水果。
  此方法坚持10天,体重自然减轻好几斤。当然,每天除了喝豆浆以外,白开水照常要喝。
  点评:这份豆浆食谱则是比较倾向于向营养的均衡方面考虑,鱼肉和米饭都含有丰富营养,但是脂肪少,所以不会导致减得过猛,反弹的机会也不大。

2012-05-03 08:45   有用(0) 没用(0) 评论 举报
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