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  乳腺癌已成为女性的多发病,严重威胁女性健康。据研究发现,大约有三分之一的癌症发病与饮食有关。食品合理搭配,既有预防癌症作用,又对患了病有一定辅助治疗作用。
  第一类 食用菌类:
  银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,增强身体的抵抗力,有较强的防癌作用。
  第二类 鱼类:
  黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,因为它们含有丰富的微量元素,有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。
  第三类 水果类:
  葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等,不仅含有多重维生素,而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。
  第四类 蔬菜:
  与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。

2012-06-02 18:06   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  近视儿童多吃护眼食品,从饮食上来预防近视是生活中比较实用的办法。中医认为,肝开窍于目,也就是说肝的经脉上系于目,因此,眼睛的正常功能有赖于肝的疏泄和肝血的滋养。专家建议,患有近视的人日常可多吃有舒肝明目作用的食物,如深海鱼、蓝莓、枸杞、西红柿、红萝卜等。此外,一些干的海产,如鲍鱼、珍珠肉、蚌肉等都有很强的明目功效,可以用来煲汤食疗。

2012-02-07 09:57   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  时下许多人喜做“米”字操,认为“米”字操能够防治颈椎病。“米”字操包含颈椎的屈伸、侧屈和旋转等动作,而且包含几个不同动作的复合动作。“米”字操真的对颈椎病患者有益吗?
  这就要从颈椎病说起。其实颈椎病分好几个类型,包括颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病和交感型颈椎病等。“米”字操中的颈部侧屈动作可导致神经根经过的椎间孔缩小,加剧神经根型颈椎病患者的病情;而“米”字操中的颈部后伸动作可导致颈椎管狭窄,因此可加重脊髓型颈椎病患者的症状;对椎动脉型颈椎病的患者,“米”字操中的颈部旋转动作,可导致头晕发作。
  因此,笔者以为“米”字操不仅不能防治颈椎病,反而会加重某些类型颈椎病患者的病情,不值得做,更不值得提倡!
  康复医学是现代医学中的一个新兴学科,重视医学锻炼的科学性。对颈椎病患者的锻炼,我们一般采用等长训练的原则,即在训练中肌肉进行收缩训练但肌肉长度不发生变化,既可锻炼颈部的肌肉力量,又不需发生颈部侧屈、后伸和旋转等动作,以免加重某些类型颈椎病的病情,因此颈椎病患者的锻炼需在专业人员的指导下进行,切不可道听途说,以讹传讹!

2011-10-17 21:35   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  肌肉疼痛和抽筋的区别
  有时腿部肌肉疼痛常误认为是腿部抽筋。两者之间的差别是很大的。比如,持续肌肉疼痛(并非腿部抽筋)是降血脂药他汀类药物的罕见副作用。当肌肉处于使用状态时如走路时,腿部血液循环不畅可导致肌肉疼痛,然而肌肉抽筋最频繁发生在肌肉休息时。

2011-10-13 09:41   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  红茶里含有的儿茶酚是一种抗氧化剂,能抑制人体内自由基的活动,帮助抵御外界病毒,并防止其感染人体细胞。不仅是红茶,绿茶也有类似效果,但以红茶为佳。另外,越优质的茶叶,预防效果就越好,劣质茶叶基本上起不到什么作用。
  岛村教授强调,漱口讲究方式才能更有效。分别在每天起床后和回家后各漱1次。具体做法是,将5%的红茶水,含在嘴里20秒,然后吐出,如此重复2~3次即可。除了漱口,如果养成冬天喝红茶的习惯,可增强预防效果。

2011-10-07 13:56   有用(0) 没用(0) 评论 举报
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