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北京赛车pk10开奖下载 www.doublevk.com,  进一步看,我国正在加快培育经济增长的新动能。  FINAL  尘埃落定  在国际奥委会尚未给出答案前,据英国《每日邮报》援引消息人士称,国际奥委会将宣布对俄罗斯代表团实施整体禁赛,这样一来将有共计387名运动员无缘里约。

  午睡时间不宜过长15-30分钟最佳
  午睡可以被分为5个级别,其中15-30分钟属于普通级别,这个时间段的休息,不仅可以解除疲劳、提高敏锐度和记忆力。因此,对大脑来说,短短的20分钟足以。
  人的睡眠可以分为浅睡眠和深睡眠,30分钟后的睡眠已经逐渐进入深度睡眠,大脑的各中枢神经的抑制过程加深,体内代谢过程逐渐减少,若在此时醒来,就会感到周身不舒服而更加困倦,这种困倦会持续半到一个小时才能消失。
  如果中午午睡时间太长,晚上反而导致失眠,这样又会影响第二天的工作和学习效率,这种恶性循环,会严重破坏人体正常的生物节律。

2012-05-08 12:53   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  生鸡蛋中含有抗酶蛋白和抗生物蛋白。前者阻碍人体肠胃中的蛋白酶与蛋白质接触,影响蛋白质的消化、吸收。后者能与食物中的生物素结合,形成人体无法吸收的物质。但是上述两种存在于生鸡蛋中的有害物质,一经蒸煮就被破坏,不再影响人体对营养素的吸收。

2012-03-14 17:14   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  补血补气:龙眼肉红枣饮
  【主料】龙眼肉15克、黑木耳15克、红枣15枚、冰糖适量。
  【制作】把龙眼肉、木耳和红枣泡后,放在碗内,放冰糖和水,蒸30分钟。
  【功用】滋阴活血、补气养血;对贫血、眩晕症、月经不调、失眠症、更年期综合症有疗效。

2012-02-20 08:33   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  春季减肥养生食谱:珍珠三鲜汤
  原料:鸡肉脯50克,豌豆50克,西红柿1个,鸡蛋清1个,牛奶25克,淀粉25克,料酒、食盐、味精、高汤、麻油适量。
  做法:
  1、鸡肉剔筋洗净剁成细泥,5克淀粉用牛奶搅拌,鸡蛋打开去黄留清;
  2、把这三样放在一个碗内,搅成鸡泥待用;
  3、西红柿洗净开水滚烫去皮,切成小丁,豌豆洗净备用;
  4、炒锅放在大火上倒入高汤,放盐、料酒烧开后,下豌豆、西红柿丁,等再次烧开后改小火;
  5、把鸡肉泥用筷子或小勺拨成珍珠大小的圆形小丸子,下入锅内,再把火开大,待汤煮沸入水淀粉,烧开后将味精、麻油入锅即成。

2012-02-04 19:56   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  预防肝病要保持正常体重
  像这位提问的网友担心的那样,超重可能增加患肝病的几率。体重过重会让肝脏工作更辛苦,罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少,肝脏的脂肪也会减少,甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。肝病专家表示,如果不是B肝或C肝带原者,一般人肝指数轻度升高,多为脂肪肝引起的。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。

2011-12-12 13:16   有用(0) 没用(0) 评论 举报
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