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北京赛车pk10免费计划|爱喝牛奶又拉肚子的请注意 如何选牛奶别说我没告诉你


 大江网   2017-09-25 10:24:27 来源:中国江西网 编辑:肖文忠 作者:佚名
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北京赛车pk10开奖下载 www.doublevk.com,”  十九、将第六十四条改为第六十六条,修改为:“疾病预防控制机构、接种单位、疫苗生产企业、接受委托配送疫苗的企业未在规定的冷藏条件下储存、运输疫苗的,由药品监督管理部门责令改正,给予警告,对所储存、运输的疫苗予以销毁;由卫生主管部门对疾病预防控制机构、接种单位的主要负责人、直接负责的主管人员和其他直接责任人员依法给予警告至撤职的处分,造成严重后果的,依法给予开除的处分,并吊销接种单位的接种资格;由药品监督管理部门依法责令疫苗生产企业、接受委托配送疫苗的企业停产、停业整顿,并处违反规定储存、运输的疫苗货值金额2倍以上5倍以下的罚款,造成严重后果的,依法吊销疫苗生产资格或者撤销疫苗进口批准证明文件,其直接负责的主管人员和其他直接责任人员10年内不得从事药品生产经营活动;构成犯罪的,依法追究刑事责任。接种记录保存时间不得少于5年。

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      中国江西网讯 牛奶是人类最古老的天然食品之一,被誉为“白色血液”,它含有丰富的乳蛋白、脂肪、乳糖、维生素以及钙、磷、铁、锌、铜、钾、碘、锰等矿物质,是人体所需钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于人体钙的吸收。牛奶有这么多好处,对健康的重要性可想而知。

      然而,并不是所有人都能享受牛奶带来的好处,很多人喝了牛奶反而会出现肠鸣、腹痛甚至拉肚子的现象,这是为什么呢?

      巴氏奶菌落数超标会引起腹泻

      喝牛奶腹泻,有可能是因为喝了菌落数超标的牛奶。菌落数超标,经常出现在巴氏奶当中。巴氏奶采用巴氏法进行杀菌。由于杀菌温度较低,牛奶中仍存在着少量细菌,牛奶必须放置在2~8℃的低温环境下保存,细菌才能得到有效控制,保质期也较短,一般在一周以内。由于巴氏奶本身已经含有少量细菌,加上在购买回家途中,室内冷却静置等情况下,或多或少地存在脱冷现象,不经意间细菌就有可能“闯祸”。

      需要指出,即便是放在冰箱保存也不能高枕无忧,因为很多冰箱制冷效果差,不能达到巴氏奶的低温恒温要求。另外,有些人开封巴氏奶后喝不完,会放置在冰箱之中保存,但巴氏奶一旦开封,即使在低温环境下,细菌也会活跃起来。据媒体联合科研机构的实验调查显示,巴氏奶开封后放置在冰箱内24小时,细菌总数会增长100倍以上。巴氏奶本身杀菌不彻底,加上无处不在的脱冷风险,大肠杆菌和其他细菌就会悄悄滋生,达到一定量就会引起腹泻,甚至危害健康。所以很多消费者在购买巴氏奶的时候都会摸一摸,是不是有胀袋变质的现象。尤其是在炎热的夏季,巴氏奶变质脱冷的情况尤其突出。

      乳糖不耐受,喝凉牛奶也是腹泻诱因

      另外一种造成“拉肚子”的原因则更为隐蔽。由于牛奶中含有乳糖,而乳糖在人体内分解代谢需要有乳糖酶的参与,有些人因体内缺乏乳糖酶,使乳糖无法在肠道消化,从而造成了“一喝牛奶,就拉肚子”的现象,在医学上称之为“乳糖不耐症”。

      统计发现,八成以上的亚洲成人体内缺乏乳糖酶,容易发生乳糖不耐受,而症状却不尽相同。所以“喝牛奶拉肚子”这种症状,并不是你一个人的“专利”,这种现象是由我们亚洲人的基因所决定的。

      此外,喝冷牛奶也是造成拉肚子另一诱因。饮用冷牛奶会影响肠胃运动机能,低温刺激会导致肠胃功能不佳的人引起轻度腹泻。

      选择彻底杀菌的“安全奶”,解决腹泻难题

      那么,我们是不是就与营养丰富的牛奶说再见了?当然不是!

      对于喝巴氏奶时不时就拉肚子的人群,专家建议可以尝试饮用纯牛奶。目前,大型商超供应的主体是商业无菌的纯牛奶。相比于低温杀菌不彻底的巴氏奶,纯牛奶是经过高温瞬时灭菌技术(UHT)生产加工,并灌装入无菌包装内的牛奶。其生产工艺是在135~145℃下加热2~8秒瞬间完成杀菌,并迅速回落至室温,在杀灭细菌和微生物的同时,能够最大限度地保护牛奶的营养和口味。纯牛奶无需冷藏和防腐剂就可以在常温下处于无菌状态,品质更安全可靠。

      根据国家质量标准,纯牛奶必须达到商业无菌,巴氏奶允许有一定数量的细菌存在,但必须控制在安全值范围内。对于喝牛奶腹泻的人来说,选择无菌的纯牛奶,更容易消化吸收,可以有效的解决腹泻的难题。也正因为安全,尤其是在医院、学校,基本供应的都是纯牛奶。

      针对乳糖不耐受人群,可以选择市面上的低乳糖牛奶饮用。乳糖不耐受者空腹喝奶会有较重症状,但搭配一些面包、麦片等食物时,牛奶的乳糖浓度可以得到“稀释”,减少高浓度乳糖对肠道的刺激。目前,市面上的低乳糖牛奶大部分也是采用了UHT杀菌和无菌包装,可以放心饮用。

      专家建议,热牛奶不仅味道好,更利于消化吸收。许多人喜欢用奶锅煮沸牛奶,其实这样的过度加热会导致牛奶中营养流失,建议将纯牛奶采用隔水加热,也就是用热水烫一烫,牛奶热了就可以喝了。对于巴氏奶,因为杀菌不彻底,则更建议煮沸饮用,但这样又不可避免地会造成营养损伤。因此,对于肠胃敏感人群而言,选择纯牛奶更安心,更有营养。

      如果您喝牛奶,就会伴随腹泻困扰,建议按照上述的办法尝试一下。如果是经常性腹泻,则需要到医院就诊,进行专门的治疗。牛奶营养美味,是人类的最佳营养来源,坚持饮奶必将受益终生。

     



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